40歲以上的中老年朋友,聚在一起常常談及自己的身體狀況,都認(rèn)為自己近期體力不及,總覺的胸悶氣短,失眼多夢,腰背酸痛,頭暈耳鳴,四肢麻木,記憶力減退等癥狀,血壓不穩(wěn),時高時低,全身乏力,口干舌燥等癥狀,這已證明機(jī)體向您發(fā)出警告,該到醫(yī)院去作全面檢查,您及時了解掌握自己健康狀況,若出現(xiàn)以上三項癥狀時,就證明自己不知不覺中患上了諸如冠心病、高血壓、腦動脈硬化、糖尿病等方面的疾病,引起中老年朋友的高度重視,在日常生活中注意以下幾點,

1、保持樂觀情緒,一切順起自然。

? 隨著我國經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展,人們的生活水平和生活習(xí)慣有了質(zhì)的飛躍,生活節(jié)奏加快了,許多年輕人工作繁忙,無法顧及家庭鎖事,和老年人一切生活的時間較短,許多老年朋友在心理上產(chǎn)生一種失落感,精神壓抑,孤獨(dú)苦悶,天長日久則產(chǎn)生疾病,有病早發(fā)現(xiàn)早治療。

2、勞逸結(jié)合, 增強(qiáng)體質(zhì)。

? 生命在于運(yùn)動,中老年朋友適當(dāng)參加一些力所能及的勞動,早睡早起,戒煙戒酒,不貪酒色,舒展筋骨,多食一些清淡,易消化食物,笑口常開,積極參與一些社會公益事業(yè),發(fā)揮自己的余熱,對自身的健康有百益而無害,面對各種復(fù)雜問題,沉著應(yīng)對,不急不燥,以愉快的心情,飽滿的熱情度過自己有限的晚年。